早上約6：35出門，不到7點就到了阿公店水庫了，將車子放工兵訓練中心
將腳踏車停放在「轉換區」（大會規定時間是6：00～7：00），雖然超過一點點時間，還是讓你停放。
萬車空巷
原來人都來到起跑點了，原本以為7：30才開跑（網站好像是這樣寫的）！怎知7：20就鳴槍起跑了～～還好一切都來得及
首先是一段4.3公里的路跑，先跑外圍的馬路，來到堤防下方
跑到了堤防上，一條筆直超過2公里的康莊大道
第一段約從7：20跑到7：50
接下來是自行車21公里
雖然只有21公里，但全程很多山路，騎起來也沒有很輕鬆，還好一路完騎都沒有停下來休息或牽車。騎車時間約從7：50～8：55
騎回到阿公店水庫的轉換區時，剛好接到久倫老師的電話，說他正在第三段的起跑區，所以就相邀一起行動！第三段路跑有6.7公里
由於剛騎完車，跑起來有些吃力，所以就先慢慢走，順便照照相
走在這五星級的車道上，感覺很舒服
原本要一起跑的女生
剛開始時雙腳有些抽筋的感覺，所以先用走的來緩和一下
中途上下坡的地方，避免膝蓋承受太多的力量，所以儘量用走的！
吊橋的部份，由於晃動及上下彈動，不適合來跑步！一直過了這座橋，抽筋的感覺漸退，及到那筆直的堤防上時，才開正用跑的！跑的時侯就出現那句話：跑快就快一點到，跑慢就慢一點到，不跑就永遠不會到！所以咬緊牙根，跟他拼了～～因此整段路超過二公里都沒有停下來
終於完成了，第三段從8：55～9：49
久倫老師這次是陪跑（沒有報名），到終點時，工作人員還要拿獎牌給他，但他沒有拿！
又到了拍照留念時間了
完賽證書，這次全部有32公里，一共花了2小時29分完成！
要離開時，要用晶片牽車，但久倫老師由於沒有報名，但車子也騎進去轉換區，要離開時，工作人員為謹慎起見，留資料，並拍照存證，才放車～～
回家了
完賽的便當與飲料！這次的報名費有1200元，送一個杯子、腳踏車水壼、束口袋，真的有一點貴！！
